オンライン食事指導とは、ジムなどに足を運ぶことなくオンラインで受けられる食事指導サービスのことです。自宅や職場などで気軽にプロによる食事指導を受けられるということで注目を集めています。

ダイエットや毎日の健康維持、筋力アップのすべてに必要なのが食事管理です。毎日の食事を変えるだけで、ダイエットに成功したり効率的に筋肉がついたりと様々な効果が期待できます。

オンライン食事指導は、スマートフォンで食べたものの写真を撮ったり記録を提出したりするだけでよく、自分でカロリー計算する必要はありません。
そのため、継続しやすいことが特徴です。
指導を受ける中で食事に関する正しい知識が身につき、バランスのよい食事を意識する習慣がつくため、指導終了後も健康的な食生活を維持できます。

テキストを入力し現在、各社が様々な食事指導サービスを提供しており、サービスの内容で分類すると大きく三つのタイプに分けられます。

まず一つ目が、パーソナルトレーニングと食事指導を掛け合わせたサービスです。運動指導と食事指導を同時に受けられるため、短期間で効果を出したい人におすすめです。パーソナルトレーニングであれば運動が苦手な人でもモチベーションを保ちやすく、継続しやすいメリットもあります。

二つ目は、面談で食事指導するスタイルです。プロのアドバイスを直接受けられるので、安心感があります。食事やダイエット、日々の健康維持についての不安や悩みをその場で質問し、解決に導いていけます。

三つ目は、チャットやLINEなどを利用してオンラインで食事指導するスタイルです。指導を受ける場に足を運ぶ必要がないため、忙しい人でもスキマ時間に効率的にサービス受けられます。他のタイプの食事指導と比較すると料金が安い傾向があります。時間を効率的に使いたい人やできるだけ安い料金でサービスを受けたい人におすすめです。てください

すでに運動する習慣がある人や、過去にジムなどに通っていて運動の方法を知っている人は、オンライン食事指導がおすすめです。パーソナルトレーニングを受けるとなると、どうしても料金が高額になります。また、トレーニングの都度予約を取る必要があります。面談による食事指導も料金面では安く抑えることができますが、決められた場所に出向かなくてはならないため、時間がかかります。オンライン食事指導であれば、安い料金で効率よくサービスを受けられます。

オンライン食事指導サービス「Light Dietician」の特徴は大きく3つ挙げられます。
それらをこれから紹介していきます。

オンライン食事指導の相場は1ヶ月で¥20,000を超えるサービスが相場です。
その中、オンライン食事指導サービス「Light Dietician」では、2ヶ月で¥24,000、1ヶ月換算で¥12,000という驚異的な価格でオンライン食事指導を受けることが可能です。
低価格だといって、指導の質が落ちるということはございません。
広告や集客に高コストをかけないからこそ、この価格でのご提供が実現しています。

「本当に痩せられるの？」と不安な方も多いはずです。
オンライン食事指導サービス「Light Dietician」では、期間を過ぎてもなお、目標達成できていない場合、目標達成までサポートさせていただく「結果保証」を設けております。
安心して、本サービスをご利用いただくことができます。

「痩せるには運動が必要」と考えるのが一般的であると思いますが、
オンライン食事指導サービス「Light Dietician」では「痩せるには食事だけで十分」という考え方のもとご指導させていただいております。
もちろん運動をすることでダイエットを加速させることはできます。しかし、運動をしないからといって痩せられないわけではありません。
適切な食事設定をしてあげれば、運動なしでも痩せることは難しくないのです。
特に運動が苦手な方には、とてもオススメです！

ダイエットというと、激しい運動をしたりジムで筋トレしたりといったイメージを持つ人も多いのではないでしょうか。
もちろんダイエットにおいては運動も大切な要素の一つですが、食事指導によっても十分にダイエット効果を出すことは可能です。

食事指導によるダイエットにはどのようなメリットとデメリットがあるのでしょうか。

プロの食事指導を継続して受けることで、自然に栄養学などが身につきます。自己流で極端なカロリー制限や糖質カットをしても効果がでなかったり、最悪の場合体調を崩したりしてしまいます。また、体に過剰な負荷がかかるダイエットはリバウンドの可能性もあります。ダイエット中だからこそ、しっかりと栄養管理することが大切です。

食事指導サービスを受けることで、どのような栄養素を取るべきか、あるいはどのような食品を避けなければならないのかが明確になり、正しい方法で食事を管理していけます。

指導を受ける中で栄養に対する知識が蓄積され、身体によい食材や調理方法を自ら選択できるようになります。

プロによる食事指導は、利用者の身長や体重、筋肉量、体質などをすべて考慮したうえでその人にあったメニューを提案してもらえます。そのため、短期間で効果が実感できます。

これまで様々なダイエットを試したけれど効果がでなかった人は「自分に合わなかった」という理由が多いのではないでしょうか。

食事指導サービスを利用すれば、プロの視点からその人に合ったダイエット法に導いてくれるので、自ら試行錯誤していろいろな方法を試す必要がありません。今まで自己流ダイエットに取り組んで効果が実感できなかった人でも、最適なプランでダイエットに取り組めば短期間で効果を実感できるでしょう。

食事指導を通してダイエットするデメリットは、ストレスになりやすいということです。

特に、これまで好きなものを好きなだけ食べていた人にとっては大きな変化を求められるため、つらいと感じることもあるでしょう。

ダイエットはなるべくストレスを感じないようにすることも大切です。担当のトレーナーに相談し、無理なく継続できる方法を見つけましょう。

オンライン食事指導であれば、疑問点や不安なことはいつでも気軽にLINEで相談できます。メンタルケアも同時に行い、楽しくダイエットできる方法を一緒に模索します。